praca w

o wlasnie przeczytalem ze "Długotrwała praca bez przerwy trwająca dłużej niż kilkanaście sekud = kreatyna nie znajdzie zastosowania!" sorry moj blad;P aha przejrzalem sobie co jem dziennie i mysle ze moja dieta jest uboga w bialko , wiec moze ono zamiast kreatyny?

[...] masa, defnicja, spalanie tłuszczu, wiem wiem brzmi jak jakiś cudowny cukierek - ale naprawde kratka mi sie pojawia i defnicja no super sprawa. Po odstawieniu , kreta wleciała , lecz z dieta nie dałem rady bo praca i troche kcal wpadło , spadków nie było ale definicja poprostu została zalana, Zmieniony przez - ZoaNaash w dniu 2013-06-11 21:08:18

[...] niż z poprzedniego roku ale oczywiście nie dostał się z braku miejscPrawda jest taka ,że takie szkoły jak pożarnicza,policyjna czy lotnictwa gdzie od razu jest póżniej praca i od razu dobre zarobki są najbardziej skorumpowane.Najlepiej raz kumpel gadał z jednym komendantem akurat na weselu,tamten mu powiedział ,że jak chcesz się dostać do [...]

Zachary wraca do zdrowia -robimy program w niedzielę,choc będzie trochę ograniczeń czasowych-wiadomo praca Stąd potrzebował bym od was krótkie filmiki,które prześlecie na mesengera-do 2 minut. Tym razem temat filmu : czy trenowaliście pod okiem trenera,jakiegoś doświadczonego kolegi,kulturysty -jakiezalety ,wady? A jeżeli nie-to czy chcielibyście [...]

Przepraszam, ale nie uzywam dziennika SFD, przebywam za granica i uzywam myfitnesspal bo jest mi wygodniej. Ponizej wrzucam dwa przykladowe dni (tam gdzie wiecej wegli to dzien treningowy). W wiekszosci trzymam taki sam rozklad w dni treningowe i nietreningowe. Posilki prawie sie nie zmieniaja, bo najzwyczajniej nie mam czasu na zabawe w kuchni. [...]

Drogi Skało i Massie Jeżeli chodzi o podział na miasta i wisie to jest to trochę dziwne. Ja nie uważam że na wsi mieszka tylko zacofany plebs nie mający własnego objektywnego zdania a w miastach sama inteligencja. Możesz mi powiedzieć ilu rodowitych mieszkańców jest w Warszawie?? duży procent jej ludności jest ludnością wiejską, która przyjechała [...]

[...] : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja [...]

podbijam pod temat, jestem w podobnej sytuacji ciezka praca, duzo machania rekoma i chodzenia. duzo czasu na jedzenie. jak powinnien wygladac trening dla osob w naszej sytuacji?

[...] 11:16:08 Wiem że rower domowy sam może być nudny :) Z racji ze mieszkam 200 m od jeziora aktualnie:) To jak pogoda będzie dopisywać to kółko normalnym rowerem dookoła jeziora ciekawsze a to 15 km :) Kiedyś jak byłem szczupły lubiłem na nudę sobie jeździć ale potem praca zdalna i człowiek się rozleniwił i brak kondycji jak stary dziadek :)

[...] 80 Wzrost : 176 Obwód klatki : - Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 87 Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu siłownia-Basen/areoby Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : [...]

[...] Obwód talii : 80 Obwód uda : podam jutro bo gdzieś zgubiłem centymetrówkę ;) Obwód łydki : jak wyżej ;) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14% Aktywność w ciągu dnia : praca niestety zasuwam na 3 zmiany ale mam nadzieje że niedługo się to zmieni :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : Odżywiam się [...]

:D nie jestes w stanie trzymac 90% procent diety to co ty jesz.... :D nikt nie ma czasu na takie jedzenie z wiadomych powodow praca szkola itp no ale jak sie chce to sie robi a od samej odrzywki nie urosniesz wiec nie trac kasy

A Masternak rocznik 87 ;-) a różnica w podejsciu gigantyczna Masternak tez jest pewny siebie, ale u niego jest to poprate talentem i ciezka praca U Szpilki ta pewnosc siebie imo jest troche wykreowana przez promotora, który widzi ze dobrze sie to sprzedaje

ok dzis 5 rano przed praca ponad polowa twarogu+jogurt oraz 2 kanapki z serem 9 (przerwa w pracy) miske salatki z tunczyka+jajko+majonez(bulka pelnoziarnista) + jabłko 11( zadko kiedy moge sobie pozwolic wiec cos na szybko dzis serek naturalny(mowa tu o serku light,a twaróg zawsze chudy 14-obiad w domu wolowina z ziemniakami szklanka soku,mono [...]

aha,ieszcze sie zastanawiam cp jest lepsze na rano,jajka gotowane czy jakis serek twarogowy?Bo latwiej byloby mi go wciagnac przed praca,a na kolacje w domu juz ze spokojem moge sobie zrobic jajka.Co mowicie?

[...] Wzrost : 165 Obwód klatki : xxx Obwód ramienia : xxx Obwód talii : xxx Obwód uda : xxx Obwód łydki : xxx Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : xxx Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : w tej chwili nie wiele - na pewno będzie bieganie, basen. Są też inne o których narazię nie piszę dopóki nie zrealizuję [...]

Najlepiej łączyć zalety, a nie polegać tylko na mięśniach. Ktoś z ładną gębą, zaradny życiowo z dobrą pracą, towarzyski i dobrze ubrany z 33 cm w łapie będzie miał powodzenie u tych w miarę normalniejszych panien niż łażący wszędzie w dresie dzik tyrający za 1500 zł na magazynie, a całą kasę wydający na cykl i dietę;) Temat rzeka, ale wiadomo że [...]

Ja używam bokserskiej bo trenowałem boks, mój masters też...cała sekcja. -Dobra praca nóg -Wszystko się da wyprowadzić -Jest najlepszą gardą na tej planecie... A w ochronie nóg troche techniki z kicka... Zwykła garda JJ jeszcze nigdy mi sie nei przydała i nie widziałem żeby ktoś jej u mnie używał poza pokazem... SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM [...]

[...] z tych opcji. Nie wiem kiedy i co Cię interesowało. Ale prace porządkowe wykonują żołnierze praktycznie na całym świecie, oprócz Szwecji, bo tam są sprzątaczki. Co to jest praca bez sensu - np. pogłębianie rowów p.poż? Przynajmniej jednostka wygląda jak jednostka. Ale do rzeczy - uogólniasz. Różnie bywa (bywało) w różnych jednostkach. Jeśli [...]

[...] 220 kg w MC - wiesz jakie ma tam znaczenie "maksymalnie skupienie", "czucie mięśni" i ich "szczytowe spinanie" oraz reszta kulturystycznych pierdół? NIC. Liczy się fizyczna praca mięśnia w jednostce czasu - ilość i jakość przerzuconych KILOGRAMÓW. co do vitargo - jakbyś kolego dokładnie przeczytał tu nie chodzi o klasyczną redukcję - ale coś [...]